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毎日の食事で摂取しづらい栄養分を効率的に取り込む方法といって…。

毎日の食事で摂取しづらい栄養分を効率的に取り込む方法といって、真っ先に思い浮かぶのがサプリメントでしょう。上手に活用して栄養バランスを取るようにしていただきたいです。EPAというのは血液をサラサラにする作用が強いので、動脈硬化の阻止に役立つ...
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「腸内に存在する善玉菌の量を増やして…。

青魚に多く含まれるEPAはドロドロ血液をサラサラ状態にする作用があるので、血栓の抑止に有益だと評されているのですが、意外にも花粉症の症状改善など免疫機能を高める効果も期待できる栄養素です。腸の状態が悪くなると、いろいろな病気になるリスクが高...
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「毎年春を迎えると花粉症がつらくて大変」というなら…。

普段運動しない人は、若い年代でも生活習慣病患者になるリスクがあると言われています。1日30分くらいの無理のない運動を行なうようにして、体を自主的に動かすようにすることが必要です。巷で話題のグルコサミンは、関節にある軟骨を生成する成分です。高...
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